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怕冷的女人吃什么好
病情描述:
姐姐最怕冷了，一到冬天身體也就不好了，那怕冷的女人吃什么好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-09-11 18:35
    怕冷的女人可選擇這些食物：
    1.含蛋氨酸食物，包括芝麻、葵花子、葉類蔬菜等。對于老年人來說，不妨多吃點豬血。
    2.含維生素食物，動物肝臟、胡蘿卜、南瓜等富含維生素A的食物及新鮮蔬菜、水果等富含維生素C的食物的攝入量。
    3.含鐵食物，動物性食物中的鐵是血紅素鐵，植物性食物如木耳、海帶、芝麻等。
    4.含碘食物，海帶、紫菜、貝殼類等。
    5.溫性食物，羊肉、狗肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等。還可食含鈣和產(chǎn)熱的食物。
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