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莓類水果有什么營養(yǎng)價值？
病情描述:
水果當中最喜歡吃莓類水果，酸酸甜甜的，想知道莓類水果有什么營養(yǎng)價值？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-14 18:27
    莓類水果營養(yǎng)價值非常高。莓類中含維生素C、類黃酮素等抗氧化物質(zhì)及豐富果膠，養(yǎng)顏美容、改善便秘；有助于防治高血脂和心臟病。能幫助排出體內(nèi)毒素及多余脂肪。藍莓：可預(yù)防夜盲癥?？芍委煾篂a，能增強身體抵抗力，預(yù)防癌癥、心臟病及中風等。黑莓：豐富的鉀質(zhì)可有效控制血壓。豐富的維生素A能平衡皮膚的油脂分泌?？杉铀賯诘娜?。草莓：所含維生素C抗氧化防衰老。蔓越莓：所含多酚等營養(yǎng)成分能有效對抗膽固醇，保護心血管。
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