吃蔬菜水果有那些好處呢？

女，6歲 2018-09-04 20:25

病情描述:

我女兒不喜歡吃肉總是吃蔬菜和水果，吃蔬菜水果有那些好處呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-04 21:01

大腦的正常功能需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)，其中維生素就是必不可少的元素之一，因此在平時(shí)生活中的人還應(yīng)該多吃些富含有維生素的食物比如像各種新鮮的蔬菜水果，不僅含有大量的維生素，同時(shí)還有微量元素及食物纖維，都對(duì)大腦具有保護(hù)作用。在我們的大腦中維生素C就好像潤滑油，而維生素A則可以增強(qiáng)大腦判別能力。

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