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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何為孩子選擇零食？
病情描述:
我女兒喜歡吃零食，可是亂吃零食度對(duì)孩子有很大影響，如何為孩子選擇零食
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-06 22:46
    而站在健康、營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)說(shuō)，選擇零食的大原則也有兩點(diǎn)：一是適時(shí)適量，過(guò)頻繁或者過(guò)量都不是好的選擇，以零食代餐更不可取。二是盡量選擇天然食品作為零食，搭配加工食品。其實(shí)天然食品、自制食品都是不錯(cuò)的選擇，比如一小杯酸奶、一個(gè)蘋(píng)果便是一個(gè)得分很高的加餐了，也可以用一片全麥面包加上一片生菜和半個(gè)煎蛋等，切成小塊后，放入飯盒中，也是不錯(cuò)的零食選擇。
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