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清潔腸道吃什么最好？
病情描述:
最近肚脹得厲害，如果想通過飲食改善，要清潔腸道時吃什么最好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-10 20:38
    可以吃大蒜豆類全谷和藻類食物，大蒜中含有的大蒜素，是一種強大的抗菌物質(zhì)，能活化細胞，加快腸胃蠕動，促進新陳代謝，緩解疲勞。豆類中含有大量非水溶性膳食纖維，能夠減少食物在腸道內(nèi)的停留時間，預(yù)防便秘，降低結(jié)腸癌風(fēng)險，黃豆、黑豆等豆類中含有豐富的卵磷脂，它是分解油脂的“高手”，能促進脂肪代謝。海帶、黑木耳等菌藻類食物中含有大量植物膠原成分，能有效促進體內(nèi)廢物排出。
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