人體每天可攝入多少草酸？

女，29歲 2018-09-09 19:00

病情描述:

最近經(jīng)常吃菠菜，菠菜中含有草酸，人體每天可攝入多少草酸？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王強(qiáng) 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-09-09 19:56

草酸存在于很多食物中，我們每天都會(huì)通過不同渠道從食物中攝入草酸，一個(gè)人一天大約可攝入150毫克草酸。綠色蔬菜中的草酸含量一般較高，如每100克菠菜含600毫克，每100克莧菜中含1142毫克，甜菜、花生、茶中也有較多的草酸。

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