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哪些食物多吃對大腦有好處
病情描述:
兒子的學(xué)習(xí)需要好的腦力，而大腦是可以靠食物去補(bǔ)的，哪些食物多吃對大腦有好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-09 22:58
    吃這些可以補(bǔ)腦：
    1、小米，小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍，其蛋白質(zhì)中含有較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有防止朽邁的作用。
    2、味精，味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉(zhuǎn)化為谷氨酸。谷氨酸是參與人體腦代謝的獨(dú)一氨基酸，能促進(jìn)智力發(fā)育，維持和改進(jìn)大腦性能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。
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