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學生吃哪些菜可以補腦？
病情描述:
對于我家孩子來說，記憶力非常重要，所以補腦很重要，學生吃哪些菜可以補腦？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-09 21:45
    對于正在考試沖刺階段，大量用腦的學生來說，他們的身體正處在青春生長發(fā)育期，能量消耗很大，需要充足的熱量、蛋白質、維生素及微量元素等，因此膳食多樣化，飲食均衡合理最重要。每餐保證主食1-2兩，多吃小米、玉米等粗糧;菜要葷素搭配，不要吃得太油膩或太清淡;葡萄糖、優(yōu)質蛋白質攝入要充分，保證有肉奶蛋、豆制品和新鮮的蔬菜、水果。
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