高考前該如何注意飲食？

女，19歲 2018-09-06 22:52

病情描述:

孩子今年高考，良好的狀態(tài)需要好的飲食保證，高考前該如何注意飲食？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-06 23:15

考前飲食應(yīng)該注意這些，1、保持一貫吃法，高考期間飲食不要做太大的變動，應(yīng)和平時保持一致。2、定量攝取主食，大腦思維主要依靠的是葡萄糖，只有主食才能轉(zhuǎn)化為葡萄糖，這就需要每天要攝取一定量的主食。3、多吃果蔬，水果蔬菜含有豐富的營養(yǎng)素及各種維生素和礦物質(zhì)，還有緩解厭食及便秘的作用。

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