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調(diào)理身體，醒神解郁是比較關(guān)鍵的。食療狀元：驢肉;《日華子本草》中指出：“驢肉，解心煩，止風(fēng)狂!”是改善氣郁質(zhì)的佳品，可以每周吃次豆豉驢肉。食療榜眼：蓮藕;蓮藕有清熱生津、緩解心情煩躁的作用，晚餐可以經(jīng)常炒一些蓮藕食用。食療探花：金橘;金橘可理氣、解郁、化痰，經(jīng)典的食用方法是制作金橘飲作為茶飲。