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蜂蜜可以和牛奶搭配，因?yàn)榉涿酆休^高的熱能，可直接被人體吸收，而牛奶盡管營養(yǎng)價(jià)值較高，但熱能低，單飲不足以維持人體正常的生命活動(dòng)。用牛奶加蜂蜜做早餐，人體不僅能夠吸收足夠的熱能，所補(bǔ)充的健康物質(zhì)也更全面。牛奶加水果也是很好的選擇，可以美容、通便及減肥，尤其對于長期便秘者堅(jiān)持食用效果非常不錯(cuò)。此外蜂蜜加番茄，還能平衡酸堿度。所以蜂蜜與牛奶、水果、番茄搭配都能更有營養(yǎng)。