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以下四原則有助于人們預防脂肪肝：
1.經(jīng)常運動，找到適合自己的運動方式，養(yǎng)成運動的習慣。
2.改變生活及飲食習慣，除了三餐定時外，還要少油、少鹽，并且讓生活作息正常。
3.如果有飲酒習慣者，要減少或改掉飲酒的習慣。
4.養(yǎng)成定期健康檢查的習慣，通過健康體檢中的腹部超音波以及肝功能、血脂、血糖等代謝相關(guān)的血液檢查，就可定期了解脂肪肝的狀況與變化，提醒自己改變生活及飲食習慣，以達到健康人生的終極目標。