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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
30歲的男性的膳食標(biāo)準(zhǔn)是什么？
病情描述:
人馬上就到中年了，亞健康就找上門了，為了身體好要多從飲食方面入手，30歲的男性的膳食標(biāo)準(zhǔn)是什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-12 21:17
    應(yīng)該通過良好的飲食習(xí)慣和健康的生活習(xí)慣來保證身體健康。根據(jù)我國居民膳食結(jié)構(gòu)標(biāo)準(zhǔn)，建議30歲男人在飲食中盡力做到食物多樣化;粗細(xì)搭配;三餐合理;饑飽適當(dāng);油脂適量;食鹽適量;甜食少量;飲酒節(jié)制。飲食無常易致男人“骨頭軟”