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推薦山藥芡實扁豆排骨湯。先用水浸泡懷山藥，扁豆、薏米用鍋炒至微黃，豬排骨洗凈血污并斬件，芡實、北芪、白術(shù)用清水洗凈，然后將全部用料放進湯煲內(nèi)，用中火煲1個半小時，調(diào)味即可。此湯有健脾醒胃、去濕抗疲勞作用，對于脾虛濕重、精神不振者尤宜。