吃什么食物可以補血呢？

女，23歲 2018-09-13 21:26

病情描述:

我臉色不怎么紅潤，我想補一下血，吃什么食物可以補血呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-13 21:45

有個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多能補血。這是因為黑色的食物入腎，而腎藏精，精生髓，髓化血，所以，血的根本在于腎。像紅棗、黑豆、胡蘿卜、葡萄、芝麻、黑木耳等食物都能補血。

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