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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
什么食物可以幫助睡眠？
病情描述:
很喜歡喝茶，但是喝太多晚上總是很難入眠，什么食物可以幫助睡眠？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-06 22:33
    對(duì)抗咖啡因的食物茶的興奮作用會(huì)影響睡眠。因此，如果白天飲茶較多影響睡眠，可在睡前用幾克酸棗仁泡水喝，或用酸棗仁與大米煮粥，睡前喝一小碗。
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