脫脂牛奶能降血降脂嗎？

女，23歲 2018-09-11 21:16

病情描述:

現(xiàn)在好多甜品都喜歡用脫脂牛奶搭配，我也喜歡代早餐奶喝，長(zhǎng)時(shí)間喝脫脂牛奶能降血降脂嗎？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-11 21:46

脫脂牛奶是鈣質(zhì)和維生素D非常理想的來(lái)源，這兩種物質(zhì)的有機(jī)結(jié)合能夠幫助降低3％至10％的血壓，這個(gè)比例看似不大，但是它還能將心血管疾病的發(fā)病幾率降低15％，因此，綜合來(lái)看，脫脂牛奶是非常理想的降壓食物。比起全脂牛奶，脫脂的味道淡，甜度少，適合減肥人群哦。

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