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平時補水喝水時應(yīng)該注意什么
病情描述:
我們只知道喝水對身體有好處，那么平時補水喝水時應(yīng)該注意些什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張建中 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-09-13 20:41
    沒錯，人們不僅要知道喝水對身體有好處，還要注意以下幾點。
    1.喝得快：一口氣喝完一杯水（約150至200毫升）。
    2.喝好水：水中加點料（如花草茶或一些適合自己的中藥飲片）。
    3.喝溫水：冰水對脾胃不利，最好選擇溫水。
    4.空腹喝水：水會直接從消化管道中流通，被身體迅速吸收。
    5.勤喝水：別等口渴再喝（口渴是人體水分失去平衡、細胞脫水已到一定程度時，中樞神經(jīng)發(fā)出的要求補水信號）。
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