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產(chǎn)后媽媽適合吃什么食物減肥
病情描述:
我生完寶寶后想恢復(fù)身材，想通過(guò)飲食減肥，產(chǎn)后媽媽適合吃什么食物減肥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-06 21:50
    產(chǎn)后媽媽身體虛弱不宜運(yùn)動(dòng)減肥，選擇飲食減肥是很合理的。以下十種食物能幫助產(chǎn)后媽媽減肥：
    1、葡萄能降低膽固醇。
    2、蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。
    3、奇異果能促進(jìn)對(duì)維他命C的吸收。
    4、韭菜能排除腸道中過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)，其中包括多余的脂肪。
    5、洋蔥有舒張血管、降低血壓的功能。
    6、香菇能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平。
    7、冬瓜。
    8、胡蘿卜。
    9、黃瓜。
    10、海帶。
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