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民間蟲草這樣吃最養(yǎng)生：
1.煎煮，作用產(chǎn)后吃可抗菌消炎、氣血雙補(bǔ)，冬蟲夏草單獨(dú)煎煮，最好不要與其他藥材一起煎煮。
2.生吃，細(xì)細(xì)咀嚼，切勿囫圇吞棗似的吃法。
3.水煮，使用玻璃容易盛水，不易吸收掉冬蟲夏草的營養(yǎng)。蟲草水煮過后吃掉，才有效果。