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鈣質(zhì)食品可抗壓嗎？
病情描述:
上班壓力特別大，晚上必須喝牛奶才睡得著，鈣質(zhì)食品可抗壓嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-09 22:10
    無論是身體還是心理，當(dāng)壓力過大的時(shí)候，都會影響健康，每天攝取鈣質(zhì)可堅(jiān)固牙齒及骨骼，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，還有一定的抗壓作用。如脫脂奶、豆奶、芝士、豆腐、各種豆類及豆質(zhì)品。除了食物攝取方面，還是要多注意休息，做一些能放松自己的事情。
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