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秋季排解體內(nèi)毒素該如何飲食？
病情描述:
秋季干燥，溫差大，體內(nèi)容易集聚毒素，秋季排解體內(nèi)毒素該如何飲食？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-11 22:28
    這樣可以幫助你秋季排毒，主食要“粗”，膳食纖維減肥的好幫手，因為膳食纖維能夠促進腸道蠕動，縮短大便在腸道內(nèi)的停滯時間，而粗糧中含有豐富的膳食纖維，因此在主食中加入一部分粗糧，不僅能增加口感，更能增加飽腹感。
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