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對于已經(jīng)患有高血壓的患者來說，一定要保持良好的心態(tài)，減鹽一定要循序漸進，慢慢進行，千萬不能操之過急，減得太快、太多。減得太快會使身體受不了而出現(xiàn)應激反應，反而會使血壓升得更高。腎功能良好者，可以使用含鉀的烹調(diào)用鹽。鉀與鈉可以通過細胞膜進行置換，可多吃含鉀多的食物幫助排鈉。含鉀多的食物有新鮮蔬菜和水果，如菠菜、豆類、香蕉、蘑菇等。也可選擇食用含鈉低鉀高的“低鈉鹽”，能達到限鈉補鉀的雙重作用。