秋分時節(jié)應該如何養(yǎng)生呢？

女，35歲 2018-09-05 21:37

病情描述:

我非常注意每個節(jié)氣的養(yǎng)生之道，尤其是飲食方面，秋分時節(jié)應該如何養(yǎng)生呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-05 22:09

秋分時節(jié)的飲食養(yǎng)生以清潤、溫潤為好。多吃核桃、百合、銀耳、紅棗、山藥、藕、糯米、芝麻等，它些食材可以滋陰潤肺養(yǎng)血。但切記不能食的太多，以免造成胃腸積滯、脾胃失常，所以建議注意這一點。

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