養(yǎng)生護(hù)胃的小技巧有很多，下面我告訴大家一些最常見的問題。1、三餐需按時(shí)，應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過饑或過飽，使胃保持有規(guī)律的活動(dòng)，另外還應(yīng)保持每餐食量適度，不能過得過飽，會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)。2、細(xì)嚼慢咽，對(duì)
食物要充分咀嚼，以減輕胃的工作負(fù)擔(dān)。3、選擇易消化的食物，以溫、軟、淡、素、鮮為宜。4、適當(dāng)補(bǔ)充
維生素C，維生素c對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素c量，可有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的
抗癌力。
