五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

有些女人每次月經(jīng)前都會(huì)變得喜怒無常，容易哭泣，抑郁，情緒的變化連自己都不明白為什么會(huì)出現(xiàn)。那些攝入了足夠維生素B6的女性，在經(jīng)前也能夠保持情緒的穩(wěn)定，這是因?yàn)榫S生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素，如多巴胺。如果和鎂制劑一起服用的話，維生素B6還能緩解經(jīng)前焦慮。因此，應(yīng)該多吃富含維生素B6的菜花、胡蘿卜、香蕉。