飲食上面多吃什么可預(yù)防便秘？

女，35歲 2018-09-12 20:35

病情描述:

我最近有一些便秘，飲食上面多吃什么食物可以幫助防止便秘呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-12 21:23

從日常的生活飲食上調(diào)節(jié)，多吃蔬菜水果和粗纖維食品，多吃潤腸食品。例如：香蕉、紅薯、芝麻油、蜂蜜、絲瓜等等，這些都是能夠促進(jìn)排便且對身體有益處的食物。

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