控制血壓應(yīng)選擇：1.多吃綠葉菜補(bǔ)鉀控制高血壓，含鉀多的
食物還有堅(jiān)果、豆類、瘦肉及海帶、木耳、蘑菇、
紫菜等。2.限鹽，建議大家使用限鹽勺，對(duì)攝鹽量心中有數(shù)。保證餐桌上有多種口味，如可用姜、醋、蒜等調(diào)味料來(lái)彌補(bǔ)咸味道的不足。3.戒煙：吸煙雖然與血壓升高沒(méi)明確的關(guān)系，但高血壓可引發(fā)心臟病和中風(fēng)，而吸煙則會(huì)增加
心血管疾病和腦卒中發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
