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核桃的營養(yǎng)價(jià)值是比較高的。核桃仁里邊含有豐富的營養(yǎng)元素，大約每100克核桃仁，就含有70克的蛋白質(zhì)，并且核桃的脂肪含量極少，碳水化合物大約是10克左右。除此以外，核桃還含有人體必需的鈣和鐵等多種微量元素。