吃什么有利于牙齒健康？

男，36歲 2018-09-12 19:53

病情描述:

這幾天吃東西發(fā)現(xiàn)我的牙齒有點(diǎn)問(wèn)題，還會(huì)出血，吃什么有利于牙齒健康？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-12 20:41

茶:茶葉中富含氟元素能夠和牙齒中的磷灰石結(jié)核在一塊,能夠有抗酸性和防止蛀牙的效果。其中我國(guó)的烏龍茶和綠茶含氟量是最高的。芹菜:屬于粗纖維食物有效掃掉大部分牙齒上的食物。如果費(fèi)勁的咀嚼則能夠刺激分泌很多唾液,能平衡口腔內(nèi)的酸堿值,起到自然抗菌的好效果。除芹菜之外,用刀切成條形狀的黃瓜以及胡蘿卜也能起到按摩牙齦的效果。

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