補(bǔ)鈣的時(shí)候要補(bǔ)維生素D嗎

男，36歲 2018-09-09 19:40

病情描述:

為了更好的補(bǔ)充鈣，在補(bǔ)鈣的時(shí)候同樣要補(bǔ)充一些維生素D嗎？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院 2018-09-09 20:34

補(bǔ)鈣的同時(shí)要補(bǔ)充維生素D，如果沒(méi)有維生素D參與，人體對(duì)膳食中鈣的吸收還達(dá)不到10%。另外，維生素D還能促進(jìn)腎臟對(duì)鈣的吸收以及調(diào)節(jié)血鈣水平等功效。人體內(nèi)的維生素D來(lái)源一般是從膳食中攝取，其次可以通過(guò)陽(yáng)光的紫外線照射經(jīng)皮膚合成。冬天戶(hù)外活動(dòng)少，皮膚合成維生素D的數(shù)量大大降低，所以應(yīng)當(dāng)適量補(bǔ)充鈣劑，以保證人體最大限度地吸收鈣質(zhì)。這一點(diǎn)對(duì)老年人尤為重要。

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