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補(bǔ)血安神首選龍眼肉粥，龍眼肉粥具有健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神的功效。主治心脾兩虛，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力等癥狀。具體制作需要原料：龍眼肉15克，紅棗15克，大米100克，白糖適量。做法：將大米和龍眼肉、紅棗放入清水中，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。