五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

其實吃肉更好。菠菜是蔬果中少有的含鐵量較高的蔬菜，有的女生為了保持曼妙身材就多吃菠菜少吃肉。事實上肉是鐵的更好來源。牛肉、雞肉內(nèi)含有的鐵元素可以吸收15％—35％，但菠菜中的鐵元素只能吸收2％-20％。因此吃肉才是首選。