飲食上怎么安排對(duì)身體比較健康？

女，36歲 2018-09-04 20:22

病情描述:

自己平時(shí)上班壓力挺大的，感覺(jué)身體狀態(tài)不是很好，飲食上該怎么安排能讓身體更健康呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-04 20:44

要想身體好，飲食上建議油脂少食，五谷雜糧與蔬菜適當(dāng)增加。飲食中加大綠色食物的比例，一則是有助于消化，二則是紅肉食品消化慢熱量高。

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