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權(quán)威問(wèn)答

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男性如何通過(guò)食療補(bǔ)腎？
病情描述:
男人腎臟很重要的，除了平時(shí)積極鍛煉外，男性如何通過(guò)食療補(bǔ)腎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-09-07 21:10
    男性補(bǔ)腎適合吃五黑補(bǔ)腎粥。原料：黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳、核桃仁。做法：黑米和黑豆分別用洗干凈，用清水浸泡一晚上。黑芝麻洗干凈，將所有食材都倒入鍋里，加入5倍的水，用大火燒開(kāi)，然后改為小火燜1小時(shí)。等到黑豆變軟熟，黑米變爛熟，粥變濃稠后即可關(guān)火，加入紅糖或者白糖調(diào)味即可。這些配料組合在一起，含有豐富的微量元素和維生素，可以滋補(bǔ)肝腎，健脾開(kāi)胃，潤(rùn)腸通便，更是難得的補(bǔ)腎佳品。
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