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霜降季節(jié)的滋補(bǔ)重點(diǎn)在潤肺健脾，市民要少吃冷食和刺激性強(qiáng)的食物，可以多吃些梨、蘋果、白果、洋蔥、雪里蕻、銀耳、山芋、栗子、山藥、百合、蜂蜜、核桃、大棗、白薯等，這些食物都具有養(yǎng)肺健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋的功效，是可提倡的進(jìn)補(bǔ)佳品，都非常建議這個節(jié)氣食用。