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注重養(yǎng)生的人可以吃以下食物。
1.茄子抗衰老，夏季對人體的損耗大，茄子中含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能夠延緩人體衰老。
2.蓮子養(yǎng)心，蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養(yǎng)心安神的佳品，亦可壯腸胃。
3.豌豆清腸，可以提高機體的抗病能力和康復(fù)能力。能促進大腸蠕動，保持大便順暢，起到清潔大腸的作用。
4.章魚補血，章魚有補血益氣、治癰疽腫毒的作用。