失眠吃什么能緩解呢？

女，27歲 2018-09-06 20:43

病情描述:

最近工作壓力特別大，晚上老是失眠，吃一些什么食物能夠幫助緩解呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-06 21:03

失眠的人，可以用干龍眼肉煮水喝，尤其適合于現(xiàn)代城市腦力勞動(dòng)者因用腦過(guò)度而致疲勞、頭疼腦脹者?；蛘邔堁廴庹羰?，儲(chǔ)存于瓶中，可隨身攜帶，入睡前食用，每次5-10枚，可養(yǎng)心安神，對(duì)于睡眠不好的人群，不論男女老少，都是很好的選擇。

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