五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

建造骨骼的蛋白質(zhì)，如骨鈣素、蛋白質(zhì)都需要維生素K才能發(fā)揮作用。維生素K水平低的人，跑步時髖骨骨折的概率增加30％。女性和男性每日應(yīng)分別補充90微克和120微克。有益食物：西蘭花、菠菜、甘藍(lán)、西芹等綠葉蔬菜。