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蘋果有的半乳糖醛酸、果膠，將腸道中的毒素降至最低;其中的可溶性纖維素，有效增加了宿便的排出能力，每天堅(jiān)持吃一個(gè)蘋果就能保證腸道循環(huán)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，達(dá)到消除宿便的效果。