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喝太多酸奶也會破壞人體腸道中的菌群平衡，反而使消化功能下降。細菌是十分微小的，數(shù)量也特別多，其實人體中的細菌數(shù)量多得不可計數(shù)。人體腸道中既有一些有效菌(益生菌)，又有一些致病菌，它們相互制約、發(fā)生作用。在理論上看，肯定是有效菌越多越好。。要在購買酸奶的時候注意“死菌”現(xiàn)象，實際上大部分的益生菌由于缺乏耐酸性，根本無法到達腸道發(fā)生作用，更不存在過量攝取的問題。