晚餐吃得飽對(duì)身體好嗎？

女，27歲 2018-09-06 21:45

病情描述:

一天當(dāng)中也只有晚飯才能好好吃一頓，每次都吃的很飽，我老公說(shuō)這樣不好，為什么呀？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-06 22:33

一般情況下，人們?cè)谕砩匣顒?dòng)量較少，能量消耗較低。如果晚餐吃的過(guò)飽會(huì)加大胃腸的負(fù)擔(dān)，食物長(zhǎng)時(shí)間不能消化，甚至也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。所以晚餐都要注意不要過(guò)飽，七分飽是最好的狀態(tài)。

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