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如何飲食可以有效的護眼呢？
病情描述:
我喜歡玩手機，每天一半時間都盯著手機，導致眼睛非常難受，如何飲食可以有效的護眼呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-04 20:38
    現(xiàn)在人們普遍用眼過度，我給大家推薦幾款護眼的飲食。1.枸杞桑葚粥，枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克，熬成粥食用。2.薺菜豆腐湯，嫩豆腐、水發(fā)香菇、竹筍、水面筋分別切成小丁。薺菜切成細末。胡蘿卜入沸水鍋中焯熟，撈出切小丁。炒鍋加油燒至七成熱，加入豆腐丁、香菇丁、胡蘿卜丁、筍丁、面筋、薺菜末、生姜末、精鹽及素鮮湯，加入味精，濕淀粉勾稀芡，淋上麻油，出鍋裝入湯碗即成。
    　　
    　　
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