女性食什么湯能緩解失眠？

女，27歲 2018-09-09 22:12

病情描述:

我這段時間睡眠都不好，請問女性可以喝些什么湯對睡眠好的呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-09 22:25

能緩解女性失眠的湯有：酸棗仁湯，酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。三味安眠湯，能寧心、安神、鎮(zhèn)靜，混合有催眠的效果。養(yǎng)心粥，對于心跳加快、健忘、失眠、多夢者有明顯療效。桂圓蓮子湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合于中老年人、長期失眠者服用。靜心湯，可達(dá)到鎮(zhèn)靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。安神湯，可安神寧氣，還能補血。

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