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常熬夜的人吃什么食物對身體好?
女,27歲
2018-09-11 19:53
病情描述:
這幾天經(jīng)常會熬夜到凌晨,飲食上吃哪些食物對身體比較好呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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陳啟眾
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
2018-09-11 20:04
經(jīng)常熬夜的話平時要注意多吃富含
維生素
A、
胡蘿卜
素以及維生素B2的食品。還要選用含磷脂高的
食物
以健腦,如蛋黃、核桃、花生等。