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哪種肉類可起抗壓作用呢？
病情描述:
經(jīng)常加班到很晚，壓力大，想大口吃肉，哪種肉類可起抗壓作用呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-04 21:40
    瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮都是含豐富的鐵質(zhì)，可助身心保持精力充沛。提高腦部的專注及集中能力，讓你更專心地應(yīng)付壓力。在心情欠佳或因壓力而胃口大減時(shí)，可嘗試多攝取富含鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素及纖維素的食物，這樣才能保證有更健康的身體去應(yīng)對(duì)壓力。
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