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吃哪些食物有潤腸通便的功效？
病情描述:
最近便秘，想通過平時(shí)飲食來改善，吃哪些食物有潤腸通便的功效？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-11 21:56
    潤腸通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶、洋粉等食物，使糞便變軟，便于排泄。吃一些富含維生素B的食物，如谷類、豆類、花生、堅(jiān)果、瘦肉、內(nèi)臟等食物，也可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助排便。
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