老年人應(yīng)該多吃什么食物呢？

女，47歲 2018-09-10 21:12

病情描述:

我現(xiàn)在上了年紀了，平常多吃些什么食物，對身體有營養(yǎng)作用呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-10 21:26

老玉米、玉米粥——防高血脂。蕎麥——防止糖尿病(高纖維)薯類——防止便秘(另外能夠降血糖，降血脂)小米——安眠(早上玉米粥、晚上小米粥)燕麥——防止糖尿病(還有高血脂等)老年人要少吃油膩的食物，多吃儲糧，防止各種令人頭疼的疾病!上述幾種日常生活中的主食對老人來說都是很好的選擇哦!

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