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消化不好多攝入膳食纖維有用嗎？
病情描述:
我每天沒有胃口，很少會覺得餓，消化的很慢，消化不好多攝入膳食纖維有用嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-09-13 20:21
    多攝入膳食纖維對身體是有好處的，人體每天攝取20~25克膳食纖維可以降低食道癌、胃癌的風險，其可以清掃腸道，調(diào)整腸道菌群環(huán)境，有效的緩解便秘。蔬菜、水果中含有水溶性纖維較多。五谷雜糧等食物中含有的非水溶性纖維較多，可以刺激腸壁的蠕動，縮短食物在大腸中滯留的時間，減少有害物質(zhì)的吸收。多吃一些含有膳食纖維比較多的食物，可以有預防便秘的作用和效果的呢。
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