吃什么食物能補充膠原蛋白？

女，28歲 2018-09-07 21:14

病情描述:

自己年紀大了，所以想多補充一些膠原蛋白，吃哪些食物可以起到這個作用呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-07 21:48

補充膠原蛋白可以選擇魚類，因為魚類的膠原蛋白組成結(jié)構(gòu)與人體最接近，是最容易被身體組織辨識吸收的膠原蛋白，而且吸收率也最高。

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